Deliberate practice
雖然很早前就聽過了這個詞，但最近，也不知為什麼，在幾篇文章中，都再次看到了deiberate practice這個詞的出現。 常聽到的引述來自寫過好幾本暢銷書的美國作家 Gladwell 所寫的outliers。裡面提到，一個人要在一個領域專精，並不是因為特別有天份，往往是不厭其煩，持續投入的練習，而10000個小時，大至是要達到傑出的境界所需要的投入。 這就是Deliberate practice（DP）。不厭其煩，重覆再重覆地從事一個行為，努力地從量變從而能導向質變，這個過程是反覆、乏味甚至冗長的，如何能一直堅持，就需要強烈的動機驅動了。 提到DP，似乎就會想到「有趣」這個詞。當一個人從事一個行為時會感到有趣之時，大概可以推論這個人可以長時間地從事這個行為，而若有成效評估的話，相信也可以獲致還不錯的成效。「有趣」，是最強大的內在動機（Intrinsic motivation）之一，內在動機有力地驅動著人們的行為意願。因此，無怪乎無論是消費產品，教育，甚至工作環境，都努力地追求著快樂的體驗。消費者用你的產品開心，產品就能多賣一些，於是行銷不斷地追求提供更好的消費者體驗，教育也似乎總是開始要追尋玩樂式的學習，於是遊戲式學習成了當紅之道，甚或是如何在工作環境中加入愉悅的成份，也是近來眾所追求的一個目標，這一切無非都是想要驅動內在最深處的動機。 只是，不是所有的事都能讓人感到有趣的，重覆的，辛苦的，複雜的，長時間投入的，往往是無趣的，非常無趣的。 隨著年紀慢慢長大，越能理解，許多對你好的事，並不會時時刻刻都讓你覺得快樂。對於DP這回事也有了更為深刻的認知，就像努力地騎著單車那段日子，反覆踩著踏板，注意自己的呼吸及心跳，忍受著乳酸堆積而成的不適，都是為了成就一個更遠的目標，不是眼前這個山頭，不是運動後的大餐，而是為了一個更為精練，更為美好的自己所做的努力。 我想，delayed reward，是驅動DP最大的動力，能認清，就能面對過程中的無趣，重新開始嚐試規律地寫作，努力地記錄生活、閱讀的一些所思所想，做刻意地練習，朝向一個更美好的自己而努力，期盼半年後，能看到一個不一樣的自己。 這一次，對自己說。 加油！！